Almond(பாதாம்)

ALMOND BENEFITS :

• Almonds Deliver a Massive Amount of Nutrients. …
• Almonds Are Loaded With Antioxidants. …
• Almonds Are High in Vitamin E. …
• Almonds Can Assist With Blood Sugar Control. …
• Magnesium Also Benefits Blood Pressure Levels. …
• Almonds Can Lower Cholesterol Levels.

பயன்கள் :

• பாதாம் மூளையின் நினைவாற்றலை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
• பாதாம் பருப்பில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
• பாதாம் அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளை குணப்படுத்துகிறது.
• நகங்களில் உண்டாகும் எந்தவொரு காயத்தையும் குணப்படுத்த பாதாம் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
• தினசரி, பாதாம் பருப்பை உட்கொள்வதன் மூலம் உதடுகளை பராமரிக்க முடிகிறது.
• பூராண் கடித்ததினால் உண்டாகும் தடிப்பு வலிக்கு   பாதாம் எண்ணெய் பயனுள்ளதாக அமைகிறது.
• ஊறவைத்த பாதாமின் வெளிப்புற தோலை உரித்து  உட்கொள்வதன் மூலம்  சிறுநீர் கழிக்கும் போது, உண்டாகும் எரிச்சல் உணர்விலிருந்து நிவாரணம் பெற முடிகிறது.
• பாதாம் மற்றும் கடுகு எண்ணெயின் கலவையைக் கொண்டு உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் கடுமையான தலைவலியிலிருந்து நிவாரணண் பெற பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
• சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை குணப்படுத்த, பாதாம் பருப்புடன் குங்குமப்பூ, ஜாதிக்காய், ஏலக்காய், சர்க்கரை, கிராம்பு, நெய் ஆகியவைச் சேர்த்து சாப்பிடுங்கள்.
• தினசரி, பாதாம் பருப்பு உட்கொள்வது முதுகுவலியைக் குறைக்கிறது.